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水煮南瓜的功效与作用？
补充说明：水煮南瓜的功效与作用？
a******W 2024-01-24 11:32
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医生回答(1)
巫诗观 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
水煮南瓜的功效与作用一般是延缓衰老、预防便秘和提高视力等。1、延缓衰老：南瓜中含有丰富的维生素e，是一种天然抗氧化物质，可促进细胞提升抗氧化能力，有效清除体内自由基，达到延缓衰老及防止色素沉积的目的。2、预防便秘：南瓜中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，促进大便排出，在预防和治疗便秘方面的功效明显。3、提高视力：南瓜中富含有丰富的胡萝卜素，构成了视紫红质重要的原料，适当食用南瓜，对于促进视力的正常发育和缓解视疲劳、提高视力水平方面的功效明显。建议适量食用，否则会导致肠胃不适，适当运动，提高身体免疫力。
2024-01-24 11:32
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