首页> 营养科> 苏打水> 女人喝苏打水的好处

精选回答(1)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

女性适量饮用苏打水可以补充体内所需的电解质,还可以促进消化、改善皮肤状态。
1.补充体内所需电解质:苏打水中含有钠离子和碳酸氢根离子等电解质成分,在一定程度上能够维持体内的酸碱平衡。对于存在低钾血症或代谢性酸中毒等情况的人群而言,适当摄入苏打水有助于缓解症状。
2.促进消化:由于其呈弱碱性的特性,因此在一定程度上可以帮助中和胃酸,从而达到抑制胃酸分泌的目的,并且还能够在一定程度上保护胃肠黏膜免受刺激。此外,该饮品中的气泡也具有一定的促消化作用,可增强食欲并帮助食物更好地被吸收利用。
3.改善皮肤状态:其中含有的矿物质元素如钙、镁等物质,对调节内分泌有一定的辅助效果,进而起到滋润肌肤的作用。长期坚持使用还可减少油脂分泌过多引起的毛孔粗大等问题。
建议避免过量饮用苏打水,以免引起腹胀或其他不适症状。同时还要注意个人卫生习惯,保持良好的生活习惯,以维护身体健康。

2024-06-20 15:51

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