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呼吸强迫症怎么恢复正常

发病时间：不清楚

呼吸强迫症怎么恢复正常

补充说明：呼吸强迫症怎么恢复正常

a******W 2024-01-24 12:14

呼吸强迫症紧张

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医生回答(1)

厉异主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

呼吸强迫症可以通过放松心情、转移注意力、参加集体活动等方法进行自我调节而恢复正常。呼吸强迫症表现为呼吸节律或者呼吸频率出现障碍，发病原因与情绪过于紧张导致自主神经功能紊乱有关。呼吸强迫症可以使用以下方法进行自我调节：1、放松心情：尽量保持平和轻松的心态，不要紧张不安。2、转移注意力：可以做自己感兴趣的事情，充实自己的生活，转移对呼吸强迫症的关注。3、参加集体活动：适当参加社交和文体活动，可以培养乐观的情绪和开朗的性格。

2024-01-24 12:14