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每天早上喝一瓶纯牛奶会怎么样
补充说明:每天早上喝一瓶纯牛奶会怎么样
a******W 2024-01-24 12:06
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每天早上喝一瓶纯牛奶一般会提高免疫力、补钙、补充维生素等。1、提高免疫力:每天早上喝纯牛奶能够提高机体的免疫力,因为纯牛奶当中含有丰富的优质蛋白质,这些蛋白质是免疫球蛋白在内的众多免疫物质的重要原料,因而通过早晨喝牛奶补充优质蛋白质,能够提高机体的免疫力。2、补钙:牛奶是食物中钙的理想来源,每100毫升牛奶中含有115毫克钙,容易被人体吸收。长期喝牛奶对身体有好处。对于青少年喝牛奶可以增强骨骼发育,对于中老年人喝牛奶可以延缓骨质疏松。3、补充维生素:牛奶中含有丰富的维生素D、维生素B12等维生素,对人体健康有益。建议牛奶过敏的患者不宜喝牛奶,以免引起皮疹、过敏性休克等过敏反应。
2024-01-24 12:06
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