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血脂高能不能吃黑米
补充说明：血脂高能不能吃黑米
2024-08-19 13:03
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
适量食用黑米对血脂高的患者有益，但需注意控制摄入量并配合其饮食调整。
血脂高主要是由于血液中胆固醇、甘油三酯等脂质物质过多导致的。黑米富含膳食纤维和维生素B族，有助于调节血脂。适量食用黑米可以提供营养，但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于血脂控制。黑米中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少其高热量食物的摄入。同时，黑米中的某些成分可能具有抗氧化作用，对心血管健康有益。
血脂高患者应控制总热量摄入，避免过量食用黑米和其高脂食物。建议搭配低脂、高纤维的食物，并定期监测血脂水平。
2024-08-19 13:49
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