发病时间：不清楚
为什么说运动有益于健康
补充说明：为什么说运动有益于健康
2023-09-11 23:27
我要咨询
精选回答(1)
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
运动有益于健康的原因，主要在于可以增强心肺功能、控制体重、有助于控制血压、改善情绪、增强体质、提高免疫力等。
1、增强心肺功能
运动可以促进血液循环，增加心脏泵血量，从而增加肺活量，增强心肺功能，有助于提高身体的免疫力。
2、控制体重
适当运动可以消耗体内多余的脂肪，减少脂肪堆积，有助于控制体重，进而达到控制体重的目的。
3、有助于控制血压
适当运动可以促进血液循环，增加血管弹性，在一定程度上还可以达到辅助控制血压的目的。
4、改善情绪
运动可以促进大脑分泌内啡肽，这种物质可以调节情绪，改善情绪不佳的情况，在一定程度上还可以达到改善心情的目的。
5、增强体质
适当运动可以增强体质，提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。
6、提高免疫力
运动可以促进身体的新陈代谢，还可以促进淋巴细胞的生长，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
建议患者根据自身的实际情况，选择适合自己的运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，避免剧烈运动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:34
举报相关问题
向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
