发病时间：不清楚
先吃早饭还是先运动
补充说明：运动前吃早饭好还是空腹好
2021-07-13 18:38
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赵进 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：胃肠肝胆疾病的诊治
提问
根据运动类型，决定先吃饭还是先锻炼通常更为合适。
例如，进行慢走、慢跑这类轻度运动时，可以选择先享用早餐再开始。运动能刺激胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，防止出现腹胀、腹痛等不适。
然而，对于仰卧起坐、打乒乓球这类强度稍高的活动，建议先用餐再运动。运动能提升血液循环，强化心肺功能，同时也能促进消化，防止便秘。
在日常生活中，保持适量的运动是非常重要的，但需避免过度运动，以免引起肌肉拉伤，对健康产生负面影响。
2022-06-09 16:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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