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怀孕可以吃莲藕吗
补充说明：怀孕可以吃莲藕吗
2024-06-17 14:56
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间可以适量食用莲藕。
莲藕是一种常见的食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质。在孕期，孕妇对营养的需求较高，适量摄入莲藕有助于补充营养。莲藕富含营养且易消化，适量食用不会对胎儿产生不良影响。如果孕妇对莲藕过敏，则应避免食用，以免引起过敏反应。此外，应注意选择新鲜、无污染的莲藕，避免食用腐败或变质的莲藕。
建议孕妇在饮食上保持多样化，避免单一食物导致营养不均衡。同时，注意个人卫生，避免感染，以保障自身和胎儿的健康。
2024-06-17 18:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
