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凯格尔运动适合孕期做吗
补充说明：凯格尔运动适合孕期做吗
2023-08-22 22:27
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
凯格尔运动一般适合孕期做，但要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。
凯格尔运动是一种锻炼盆底肌肉的方法，可以增强盆底肌肉的力量，改善盆底肌肉的血液循环，从而预防和改善阴道松弛、尿失禁等症状，还可以辅助治疗子宫脱垂、预防痔疮等疾病。一般情况下，孕期可以适当进行凯格尔运动，有利于孕妇和胎儿的健康，但要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。孕妇在怀孕期间，随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，可能会对盆底肌肉造成压迫，从而引起盆底肌肉松弛的情况。因此，建议孕妇在孕期可以适当进行凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，有利于改善盆底肌肉松弛的情况。
在日常生活中，建议孕妇注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医，以免延误病情。
2023-08-24 20:28
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