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腰椎间盘突出可以游泳吗有好处吗
补充说明：腰椎间盘突出可以游泳吗有好处吗
2024-05-27 12:06
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
轻度至中度的腰椎间盘突出患者可以在医生指导下游泳，可能对身体有益。
腰椎间盘突出可以通过游泳来缓解症状，因为游泳时水压有助于减轻局部压力，同时游泳运动可以增强核心肌群的力量，改善脊柱稳定性。然而，对于重度腰椎间盘突出或伴有明显神经功能障碍的患者，应避免游泳，以免加重病情。在进行游泳锻炼前，应咨询专业医师的意见，并遵循医嘱逐步增加运动强度。
但需要注意的是，在游泳过程中，如果出现腰部疼痛加剧、下肢麻木等症状，应及时停止游泳并就医检查，以评估是否适合继续游泳或其他康复训练。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。日常生活中还应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或弯腰负重，以减少腰椎受力，保护腰椎健康。
2024-05-27 16:04
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