发病时间:不清楚
柠檬酸钙和碳酸钙的区别
补充说明:柠檬酸钙和碳酸钙的区别
a******W 2024-01-24 11:27
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
柠檬酸钙和碳酸钙通常有钙含量、适用人群、吸收和副作用等区别。1、钙含量:柠檬酸钙含钙量较少,需要大量服用才能补钙。碳酸钙中含有大量的钙,正确食用可以达到补钙的效果。2、适用人群:碳酸钙含钙量高适合严重缺钙、骨质疏松的人群,柠檬酸钙适用于儿童、孕妇和胃肠道疾病患者。3、吸收:柠檬酸钙可溶于水,易于胃肠吸收。碳酸钙水溶性差,难以被肠道和胃吸收。4、副作用:柠檬酸钙易吸收,不会刺激肠胃。碳酸钙难以吸收,需要大量胃酸分解,可能导致腹胀和消化不良。建议平常多进行锻炼及户外活动,增强体质。
2024-01-24 11:27
举报向医生提问
健康问答