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单纯性肥胖是否可以减肥呢
补充说明：单纯性肥胖是否可以减肥呢
2024-06-14 12:59
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
单纯性肥胖患者可以通过调整饮食结构和增加运动量来减肥。
单纯性肥胖是由于长期的能量摄入超过能量消耗所导致的，因此通过控制饮食和增加运动量来减少能量摄入和增加能量消耗，从而达到减肥的目的。
对于单纯性肥胖患者，建议采取均衡饮食与适度运动相结合的方式进行减肥。在饮食方面，应避免高热量、高脂肪食物，多食用蔬菜水果；在运动方面，可以选择有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。
单纯性肥胖患者需要保持良好的生活习惯，定期监测体重变化，并根据实际情况及时调整饮食和运动计划。必要时，在医生或营养师的指导下进行健康管理。
2024-06-14 13:52
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