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青红脆李的功效与作用害处
补充说明：青红脆李的功效与作用害处
2023-09-23 01:28
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
青红脆李是一种水果，也可以作为中药材使用。其具有补充营养、促进消化、生津止渴、辅助保护眼睛、辅助改善便秘的功效与作用，但也要注意食用量。
1、补充营养
青红脆李含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。
2、促进消化
青红脆李中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃青红脆李，有利于改善不适症状。
3、生津止渴
青红脆李味道酸甜，适量食用可以刺激味蕾，增加唾液和胃液的分泌，具有生津止渴的功效，可以改善食欲不振、口干等不适症状。
4、辅助保护眼睛
青红脆李中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用青红脆李对眼睛是有一定好处的。
5、辅助改善便秘
青红脆李中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃青红脆李，有利于改善便秘的情况。
需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对脆李过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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