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孕妇吃黄瓜有什么好处
补充说明：孕妇吃黄瓜有什么好处
2024-06-20 14:58
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇适量食用黄瓜可以补充维生素、促进食欲。但不宜过量摄入，以免引起腹胀等不适症状。
1.补充维生素
黄瓜中含有丰富的水分和多种维生素C、B族维生素等营养物质，这些都属于人体必需的微量元素，能够为机体提供能量，并且还可以增强自身的免疫能力，从而达到辅助预防疾病的效果。
2.促进食欲
由于孕期体内激素水平的变化以及胃肠道功能减弱等原因，可能会导致出现恶心呕吐等症状，而黄瓜中的膳食纤维含量较高，在一定程度上有助于刺激消化液分泌，改善上述情况的发生。
3.其他
此外，黄瓜还含有一定量的矿物质元素如钾、镁等，对于维持电解质平衡也有一定的作用。
但是需要注意的是，如果对黄瓜过敏，则不建议食用，否则容易引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，也不宜过多进食黄瓜，因为其中含有的大量水分可能会影响碳水化合物的吸收，进而影响血糖控制。
2024-06-20 15:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
