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血脂检查都高怎么办
补充说明：血脂检查都高怎么办
2024-08-19 12:34
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
血脂检查结果偏高可以通过调整饮食结构、增加有氧运动、药物治疗等措施进行治疗。
1.调整饮食结构
建议减少饱和脂肪酸摄入，如红肉、全脂乳制品等，同时增加膳食纤维来源，如蔬菜、水果和全谷类食物。例如，可以将红烧肉替换为清蒸鱼。通过降低饱和脂肪酸和升高不饱和脂肪酸的比例来改善血脂水平。膳食纤维有助于稳定血糖和胆固醇水平。适用于所有血脂异常患者，特别是生活方式干预效果不佳者。
2.增加有氧运动
推荐每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。例如，每天分两次每次30分钟快走。有氧运动可提高心肺功能，促进血液循环，从而降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平。适合于轻度至中度血脂异常且无严重心血管疾病的人群。
3.药物治疗
常用药物包括他汀类药物，如阿托伐他汀钙片，可在医生指导下使用。此类药物能够抑制肝脏合成胆固醇，降低血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平，从而达到降脂的目的。对于经过生活方式干预后仍无法达标或存在冠状动脉粥样硬化性心脏病等并发症的患者，是必要的辅助手段。
此外，定期监测血脂变化并保持良好的生活习惯也至关重要，如戒烟限酒、控制体重等。
2024-08-19 13:40
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