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熬夜会增肥吗
补充说明：熬夜会增肥吗
2024-06-14 13:38
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
长期熬夜可能增肥。
熬夜是指长时间保持清醒状态，通常超过正常睡眠时间。由于激素失调和新陈代谢减缓导致体重增加。长期熬夜可能导致体内激素失调，如肾上腺素、皮质醇等，这些激素会影响食欲调节中枢，使人产生饥饿感，进而导致摄入过多热量，从而增加体重。此外，熬夜还可能影响新陈代谢，导致脂肪堆积，进一步增加体重。
建议调整作息，保证充足的睡眠时间，避免过度熬夜。同时，注意均衡饮食，适量运动，以维持健康的体重。
2024-06-14 15:35
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