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维生素c真能美白吗
补充说明：维生素c真能美白吗
2024-09-06 13:53
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
适量使用含有维生素C的护肤品或通过饮食摄入维生素C可能有助于美白肌肤，但效果因人而异，并需注意合理使用和防晒。
维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素的合成，从而起到美白的效果。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。但其效果因个体差异而异，如皮肤类型、日常防晒习惯等都会影响其美白效果。同时，长期过量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适。
建议在医生或专业人士指导下使用含有维生素C的护肤品，并注意防晒和保湿。
2024-09-06 14:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
