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[男生没有性生活怎么办？]
补充说明：[男生没有性生活怎么办？]
a******W 2023-12-18 11:58
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医生回答(1)
王罗珀 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[男生没有性生活怎么办？]男生没有性生活可以通过加强日常护理、适当运动锻炼、调整心态等方式进行改善。若长期不进行性生活可能会对身心健康造成影响，如出现心理疾病等。
1.加强日常护理：如果没有性生活，在平时要加强个人的卫生护理措施，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。同时在饮食上也要注意保持清淡，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充身体所需要的营养物质。
2.适当运动锻炼：如果男生长时间没有性生活，可以适当增加一些有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够提高男性的性功能。
3.调整心态：男生要正确认识到性生活是正常的生理需求，不要给自己太大的压力，也不要过分压抑自己的情绪。建议与家人或朋友沟通交流，也可以通过听音乐、看书等方式释放不良情绪。
除此之外，还可以通过培养兴趣爱好、规律作息等方式缓解症状。必要时患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物治疗。
2023-12-18 11:58
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