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营养不良会掉头发吗
补充说明：营养不良会掉头发吗
2024-05-27 12:18
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
营养不良可能会导致脱发，主要是因为缺乏必要的营养物质会影响毛囊健康，使头发变得脆弱易断，容易脱落。
营养不良时，身体无法获得足够的能量和营养素，特别是蛋白质、铁、锌等，这些营养素对于头发生长和维持毛囊健康至关重要。当缺乏这些营养素时，毛囊细胞更新速度减慢，生长周期缩短，头发容易脱落。此外，营养不良还可能导致头皮缺乏必要的营养物质，进一步加剧脱发。因此，营养不良患者应关注饮食均衡，确保摄入足够的营养素，以预防或改善脱发问题。
除此之外，压力过大、睡眠不足、频繁染发烫发等因素也可能影响到头发健康，从而导致脱发。这些因素可能与营养不良同时存在，加重脱发症状。
建议定期检查血常规、微量元素检测等，及时发现营养不良迹象，并采取针对性措施调整饮食结构，增加富含优质蛋白、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。必要时可咨询专业医生或营养师的意见，制定个性化的膳食计划。
2024-05-27 16:06
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