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维生素b3维生素C维生素E可以一起吃吗
补充说明：维生素b3维生素C维生素E可以一起吃吗
2024-06-14 10:30
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素B3、维生素C和维生素E通常是可以一起吃的，但建议在医生指导下进行。同时，在服用时应注意避免与其药物相互作用。
维生素B3、维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，它们分别参与能量代谢、抗氧化防御系统以及细胞膜结构的稳定等重要生理过程。因此，合理摄入这些维生素对于维持身体健康至关重要。虽然这三种维生素都具有一定的功效与作用，但是并不会产生不良反应或冲突，所以是可以一起食用的。
需要注意的是，过量摄入任何一种维生素都有可能导致身体不适甚至中毒。此外，某些人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童等可能需要额外关注其对特定维生素的需求，并遵循专业医疗人员的指导来调整饮食或补充剂摄入量。
2024-06-14 13:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
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