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力量训练可以减脂吗
补充说明：力量训练可以减脂吗
a******W 2025-01-16 09:12
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
力量训练本身不能直接减脂，但有助于提高基础代谢率，结合饮食控制和有氧运动可有效减少体脂。
力量训练能消耗一定的热量，并且在锻炼后持续一段时间的代谢效应称为超量恢复，此过程会额外消耗能量，从而达到减脂的目的。此外，力量训练还能使肌肉更加紧致，改善身体线条，也有助于塑造理想的体型。
如果配合低热量饮食或度间歇性训练，增肌效果可能更为显著。
选择适合自己的力量训练计划时，应考虑个人体质、健康状况以及目标。建议寻求专业教练指导，以确保安全有效地实现预期目标。
2025-01-16 09:12
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
