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流汗会减体重吗
补充说明：流汗会减体重吗
2024-10-08 10:17
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
流汗不会直接减体重。
虽然流汗可以排出体内的多余水分和盐分，但体重的减轻主要取决于热量的摄入和消耗。如果摄入的热量超过消耗的热量，体重就会增加；反之，摄入的热量低于消耗的热量，体重就会减轻。因此，想要减体重，需要控制饮食，增加运动，而不是单纯依靠流汗。
2024-10-08 12:05
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