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全身不胖肚子大、放屁多、便秘怎么办
补充说明：全身不胖肚子大、放屁多、便秘怎么办
2024-09-06 13:06
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
全身不胖肚子大、放屁多、便秘可以通过饮食调整、运动疗法、肠道菌群调节剂等方法进行治疗。
1.饮食调整
调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，同时减少高脂肪、高热量食物的摄入，如油炸食品和甜食。
2.运动疗法
增加日常活动量，如步行、骑自行车或进行轻度有氧运动，有助于改善肠道蠕动和促进消化。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.肠道菌群调节剂
补充益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散或乳酸菌素片等，有助于恢复肠道正常菌群平衡。选择含活菌多且稳定性好的产品，并按照说明书服用。
在治疗过程中要保持良好的生活习惯，避免过度饮酒和吸烟，并保持充足的水分摄入。
2024-09-06 14:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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