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跟腱炎患者的康复锻炼方法有哪些
补充说明：跟腱炎患者的康复锻炼方法有哪些
2023-09-11 23:17
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
跟腱炎患者的康复锻炼方法，主要包括直腿抬高训练、踝泵训练、脚趾抓毛巾训练、固定-活动-负重训练、游泳等，以免加重病情。
1、直腿抬高训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再进行缓慢的放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，在一定程度上可以促进局部的血液循环。
2、踝泵训练
踝泵训练属于一种主动运动，患者需要平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量。
3、脚趾抓毛巾训练
患者可以将毛巾放在热水中浸泡，然后再进行抓握，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
4、固定-活动-负重训练
跟腱炎的患者在恢复期间，可以在医生的指导下进行固定-活动-负重训练，可以促进局部的血液循环，也可以增强肌肉的力量，对疾病的恢复有一定的帮助。
5、游泳
在水中可以促进身体的血液循环，也可以使局部的肌肉处于放松的状态，对身体有一定的好处。
除此之外，患者还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行康复锻炼，有助于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:19
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