发病时间：不清楚
腰扭伤需要休息多久
补充说明：腰扭伤需要休息多久
a******W 2024-01-24 11:28
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医生回答(1)
苏欣 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
腰扭伤后休息时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度和个体差异。在医生指导下进行适当的康复训练有助于缩短恢复期。
腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织因突然的剧烈运动或扭曲而出现的急性损伤，需要一定时间的休息和康复。轻度腰扭伤，如仅有轻微的肌肉拉伤或轻微的韧带撕裂，一般需要1-2周的休息时间。因为这些损伤通常不会对腰部结构造成严重的影响，通过休息和适当的物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，可以促进血液循环和组织修复。重度腰扭伤，如伴有严重的肌肉撕裂、韧带断裂或椎间盘突出等，需要4-6周或更长时间的休息。因为这些损伤需要更长时间的恢复，以确保软组织充分愈合和稳定。
在休息期间，应避免剧烈运动和重负荷活动，以减少腰部负担，促进愈合。同时，可适当进行轻度的腰部活动，如腰部伸展和旋转，以防止肌肉僵硬和关节僵化。
2024-03-25 17:58
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