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半月板手术后的康复训练方法
补充说明：半月板手术后的康复训练方法
2023-09-11 23:14
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精选回答(1)
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
半月板手术后的康复训练方法，主要包括直腿抬高锻炼、踝泵训练、股四头肌锻炼、膝关节活动度训练、膝关节负重训练等。
1、直腿抬高锻炼
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
2、踝泵训练
患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
3、股四头肌锻炼
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做直腿抬高运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
4、膝关节活动度训练
患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
5、膝关节负重训练
患者可以采用坐位，将健侧的腿部放在患侧的腿上，然后做屈伸运动，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:14
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