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吃什么水果对皮肤好还能祛痘去痘印呢
补充说明：吃什么水果对皮肤好还能祛痘去痘印呢
a******W 2024-12-12 16:55
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
多吃猕猴桃、樱桃、苹果、柠檬、西红柿等水果对皮肤有益，但并不能直接祛痘和去痘印。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进胶原蛋白合成，从而起到美白肌肤的作用。此外还可以加速新陈代谢，减少体内毒素积累，达到辅助祛痘的效果。长期适量食用可使皮肤变得光滑有弹性。
2.樱桃
樱桃含有丰富的铁元素，可以增强红细胞的活性，从而使皮肤白里透红。同时其还具有抗氧化作用，有助于清除自由基，进而起到淡化色斑的目的。适当进食樱桃可改善肤色不均的问题。
3.苹果
苹果中含有的果酸和维生素C能有效抑制皮脂腺分泌过多油脂，从面预防痘痘形成。此外经常吃苹果还可以为身体补充水分，促进机体正常代谢，有利于减轻因内分泌失调导致长痘的情况发生。
4.柠檬
柠檬中含有大量有机酸以及维生素C等多种微量元素，这些物质被人体吸收后，能够促进皮肤的新陈代谢速度加快，从而起到祛除痘印的作用。另外摄入柠檬汁或制作成面膜敷于面部，可温和地去除角质层上的污垢及死皮细胞，进而达到美白效果。但不宜过量食用以免引起胃部不适。
5.西红柿
西红柿中的番茄红素具有强大的抗氧化功效，可以帮助修复受损的皮肤组织并减少黑色素沉着。此外它还能够促进表皮细胞更新与再生，从而起到淡化痘印的作用。日常可通过凉拌或者炒制等方式食用。
上述提及的所有水果都属于天然食品，日常可以根据自己的喜好选择合适的水果进行食用。但是需要注意的是，如果患者对某些水果过敏，则应避免食用相应的水果，否则可能会引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-12-12 16:55
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痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。
