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维生素c和鸡蛋可以一起吃吗
补充说明：维生素c和鸡蛋可以一起吃吗
a******W 2024-10-18 14:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素C和鸡蛋可以一起吃。
维生素C有助于铁的吸收，而鸡蛋富含优质蛋白质，二者共同食用可为身体提供必要的营养成分，并且有利于身体健康。
对于存在食物过敏史的人群而言，无论是否含有维生素C，与鸡蛋同食都可能引发不良反应。
在摄入维生素C和鸡蛋时，应注意适量原则，避免过量摄入导致消化道不适或营养不均衡。同时，保持均衡饮食，确保多种营养素的摄取是维护健康的关键。
2024-10-18 14:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
