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紫薯热量高吗?
补充说明:紫薯热量高吗?
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
紫薯的热量不高。
紫薯中含有的淀粉含量较少,且含有较多的膳食纤维,其升糖指数较低,在体内转化为葡萄糖的速度较慢,因此产生的热量相对较低。
不同品种的紫薯热量可能有所不同,但通常比白薯、土豆等同类食物稍低。
虽然紫薯的热量相对较低,但日常生活中仍需控制摄入量,避免过量食用导致肥胖等问题。
2024-03-17 03:29
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