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月经期间不能吃什么？可以吃辛辣的的东西么
补充说明：月经期间不能吃什么？可以吃辛辣的的东西么
2023-07-31 14:02
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
月经期间不能吃辛辣的东西，比如辣椒、大蒜、芥末等，容易导致月经量增多、痛经等情况出现。
女性月经期间盆腔会处于充血的状态，会有腰酸、腹痛、下腹坠胀感等不适，一般不建议吃辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，因为这些食物会加速血液循环，容易导致月经量增多，严重时会引起贫血。此外，辛辣的食物还会刺激胃肠道黏膜，容易引起腹痛、腹泻等不适。而且辛辣的食物容易刺激子宫收缩，导致痛经等不适。
女性在月经期间要注意腹部保暖，可以多喝一些温开水，也可以用热水袋热敷腹部，能够缓解腹部不适。同时要注意休息，避免剧烈运动，饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体的抵抗力。
2023-08-01 01:33
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