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断食多久燃烧内脏脂肪
补充说明：断食多久燃烧内脏脂肪
a******W 2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
余裕 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
断食三天会燃烧内脏脂肪。一般从禁食后第三天开始，脂肪就会减少。人体的能量消耗是指过量蛋白质的消耗。只有在这一步之后，体内的脂肪才开始减少。通常，大约在饭后十小时，糖分会被消耗掉，然后蛋白质被消耗掉，另一方面，分解脂肪的酶也开始活跃起来。此外，减肥时不要吃油腻或辛辣的食物。也可以适当地做一些运动，比如，可以游泳，但应该保证一定量的运动。游泳本身可以通过运动消耗脂肪，可以降低体内脂肪率，会比以前更健康，体形更好，这与其他减肥方法不同。但游泳后不要暴饮暴食，以免减肥失败。建议在日常生活中要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，养成良好的生活习惯。
2024-01-24 12:08
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