发病时间:不清楚
我身体健康,想增肌,能不能吃能全素?
补充说明:能全素正常人是不是也可以吃呢
2023-12-21 16:36
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如果身体状况良好且需要增肌,则可以适量食用能全素。能全素是一种肠内营养剂,含有100%酪蛋白,该蛋白属于优质蛋白,蛋白合成率高,有助于增强体质和促进肌肉生长。
此外,饮食也是增肌的关键因素之一,建议在日常生活中多摄入高质量的蛋白质、适量的碳水化合物和少量的脂肪等营养物质,以满足身体所需的能量和营养需求,以免导致营养摄入不均衡,出现营养不良的情况。
最后,为了保持健康的身体状态,还需要坚持适当的运动锻炼,如力量训练、有氧运动等,帮助消耗多余的脂肪并增加肌肉质量。
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