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孕期可以喝红枣枸杞水吗
补充说明：孕期可以喝红枣枸杞水吗
2024-04-29 20:29
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕期可以适量饮用红枣枸杞水。
红枣和枸杞都是营养丰富的食材，红枣富含铁元素和维生素C，而铁是血红蛋白合成的重要原料，维生素C则有利于铁的吸收，因此适量食用红枣枸杞水能够帮助预防孕期贫血。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。
如果孕妇存在妊娠期糖尿病或糖代谢异常，则应谨慎饮用红枣枸杞水，因为红枣含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动。
对于孕期饮食，建议保持均衡营养，避免高糖、高脂食物，同时关注体重管理与适度运动，以促进母婴健康。
2024-04-29 21:03
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