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红米有什么功效和作用黑米的功效
补充说明：红米有什么功效和作用黑米的功效
a******W 2024-01-24 11:24
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医生回答(1)
韩学 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
红米具有降血脂、补血等功效，黑米具有提高人体血色素、防止血管破裂、防癌等功效。红米中富含多种维生素以及微量元素，可有效预防缺铁性贫血，可以起到补血的效果。红米中的曲霉素K可以有效阻止胆固醇生成，可以起到降血压、血脂的功效。黑米中含有较多微量元素，可以缓解贫血，提高人体中的血红蛋白以及血色素的含量。黑米中还含有黄酮类的化合物，可以有效预防血管破裂、止血、抗氧化的作用，对于心脑血管系统有很好的保健效果。黑米中的硒元素，还可以防癌抗癌。红米和黑米都需要煮烂后食用，而且消化不好的患者不要食用。
2024-01-24 11:24
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