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腰椎间盘突出应该如何保护腰椎
补充说明：腰椎间盘突出应该如何保护腰椎
2023-09-11 23:18
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医生回答(1)
腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的患者可以通过避免久坐、避免过度劳累、避免不良的生活习惯、加强腰背肌锻炼、使用护腰带等方式来保护腰椎。
1、避免久坐
腰椎间盘突出症一般是由于不良的生活习惯、工作姿势等原因导致，患者会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状。建议患者避免长时间久坐，以免导致腰部肌肉过度牵拉，加重病情。
2、避免过度劳累
患者平时还要避免过度劳累，以免导致腰部肌肉出现损伤，加重病情。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如游泳、散步等，可以促进机体血液循环，有利于病情恢复。
3、避免不良的生活习惯
患者在日常生活中要避免不良的生活习惯，如长期弯腰工作、长期久坐等，以免导致腰部肌肉出现损伤，加重病情。建议患者可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以提高身体免疫力，有利于病情恢复。
4、加强腰背肌锻炼
患者平时可以多进行一些腰背肌锻炼，如平板支撑、小燕飞等，可以增加腰椎的稳定性，对于病情的恢复有一定的帮助。
5、使用护腰带
腰椎间盘突出症的患者会出现腰部疼痛的症状，可以在医生的指导下使用护腰带进行缓解，可以减轻腰部的压力，同时还可以缓解疼痛的症状。
如果患者不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
2023-11-03 22:11
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
