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踝关节扭伤后如何进行康复训练
补充说明：踝关节扭伤后如何进行康复训练
2023-09-11 23:21
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
踝关节扭伤后，可以通过提踵训练、踝关节背伸训练、踝关节屈伸训练、踝关节环转训练、踝关节旋转训练等方法进行康复训练，但要注意训练应在专业人士的指导下进行。
1、提踵训练
踝关节扭伤可能是剧烈运动、外力撞击等原因引起的，可能会出现局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过提踵训练的方式进行康复训练，患者可以双手扶住栏杆，脚后跟向上提，逐渐增加高度，可以有效锻炼踝关节。
2、踝关节背伸训练
踝关节扭伤后，患者也可以通过踝关节背伸训练的方式进行康复训练，踝关节背伸训练可以有效地活动踝关节，促进局部血液循环，有利于身体恢复。
3、踝关节屈伸训练
踝关节扭伤后，患者也可以通过踝关节屈伸训练的方式进行康复训练，踝关节屈伸训练可以有效地活动踝关节，促进局部血液循环，有利于身体恢复。
4、踝关节环转训练
踝关节扭伤后，患者也可以通过踝关节环转训练的方式进行康复训练，踝关节环转训练可以有效地活动踝关节，促进局部血液循环，有利于身体恢复。
5、踝关节旋转训练
踝关节扭伤后，患者也可以通过踝关节旋转训练的方式进行康复训练，踝关节旋转训练可以有效地活动踝关节，促进局部血液循环，有利于身体恢复。
除此之外，患者还可以通过骑自行车、游泳等方式进行康复训练，有利于身体恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:24
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