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踝关节扭伤可以泡脚吗
补充说明：踝关节扭伤可以泡脚吗
2024-06-17 15:05
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
踝关节扭伤后不建议立即泡脚。
踝关节扭伤是指踝部关节在非正常状态下受到外力作用，导致关节结构损伤或韧带撕裂。泡脚是指将足部浸泡在热水中以促进血液循环和舒缓肌肉。踝关节扭伤后应避免刺激性较强的活动，泡脚可能加重局部炎症反应。在肿胀消退后，可在医生指导下适当泡脚。因为此时局部组织已经恢复一定的稳定性，适当的温热刺激有助于缓解疼痛和僵硬感。
踝关节扭伤后应避免剧烈运动和长时间站立，以免加重损伤。同时，注意保持足部的清洁和干燥，避免感染。
2024-06-17 18:21
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
