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怎样预防晕车最有效的方法
补充说明：怎样预防晕车最有效的方法
2023-09-10 02:01
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
预防晕车最有效的方法包括适应性训练、平衡训练、服用药物、避免过度疲劳、避免乘车时看手机等。
1、适应性训练
适应性训练主要是通过逐渐增加车内的转速、减小车内的空气流通度等方式来适应乘车时颠簸、摇晃的环境，从而达到预防晕车的目的。患者可在乘车前半小时左右，在太阳穴部位涂抹风油精或者清凉油，有助于缓解晕车的症状。
2、平衡训练
平衡训练主要是通过平衡训练器、平衡板等训练患者的平衡能力，从而达到预防晕车的目的。患者可在乘车前按照医生的指导进行平衡训练，比如闭目养神、听音乐等，以便于掌握正确的平衡姿势。
3、服用药物
患者也可以在医生的指导下服用盐酸苯海拉明片、盐酸异丙嗪片等药物，有助于抑制晕车的症状，从而达到预防晕车的目的。
4、避免过度疲劳
如果患者在乘车前过度疲劳，可能会加重晕车的症状，因此建议患者在乘车前避免过度疲劳，可通过适当休息来缓解疲劳的状态，进而达到预防晕车的目的。
5、避免乘车时看手机
晕车的患者在乘车时避免看手机，可在一定程度上缓解晕车的症状，进而达到预防晕车的目的。
如果患者出现了晕车的症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-10 20:31
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