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柠檬茶的作用是什么
补充说明：柠檬茶的作用是什么
2024-06-17 17:07
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柠檬茶具有抗氧化、促进消化、缓解疲劳功效和作用。
1.抗氧化
柠檬茶中的维生素C和类黄酮具有强大的抗氧化作用，可以中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.促进消化
柠檬茶中的酸性物质能够刺激胃液分泌，帮助消化食物，改善消化不良的症状。
3.缓解疲劳
柠檬茶中的天然成分如柠檬皮、蜂蜜等都含有丰富的营养素，这些成分可以帮助身体恢复活力，缓解因工作或生活压力带来的疲劳感。
适量饮用柠檬茶有助于身体健康，但需注意避免过量摄入糖分，以免引起血糖波动和其他健康问题。此外，对于患有胃溃疡或其他胃部疾病的人群，应谨慎食用柠檬茶，以免加重症状。
2024-06-17 18:43
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