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青少年吃什么补脑增加记忆力

发病时间：不清楚

青少年吃什么补脑增加记忆力

补充说明：青少年吃什么补脑增加记忆力

a******W 2024-01-24 11:28

发育卵磷脂微量元素铁大脑肝脏鸡蛋

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医生回答(1)

于晟主治医师三甲

擅长：全科

提问

青少年高质量的蛋白质可以补脑增强记忆力。由于过度使用大脑或迫切需要改善记忆，青少年可以吃一些高质量的蛋白质来补充大脑所需的氨基酸和蛋白质，常用的食物有豆制品、鸡蛋和瘦肉。这些食物富含卵磷脂和大量优质蛋白质，在脑细胞发育和改善记忆方面起着非常重要的作用。还有一些动物肝脏和大量铁微量元素，可以提高大脑的工作效率。

2024-01-24 11:28

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