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月子里可以吃坚果吗
补充说明：月子里可以吃坚果吗
2024-09-25 16:10
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
坐月子期间可以适量食用坚果，有助于身体恢复和乳汁分泌。
坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如核桃、杏仁、腰果等，这些营养物质有助于产妇身体的恢复和乳汁的分泌。但需要注意的是，坚果属于高热量食物，过量摄入可能导致体重增加，因此应适量食用，并结合均衡饮食。此外，对于有特殊饮食需求或过敏史的产妇，应在医生或营养师的指导下选择适合的坚果。
2024-09-25 18:13
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多发人群：女性
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