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硒的作用有哪些
补充说明：硒的作用有哪些
2024-08-24 22:27
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
硒的作用具有抗氧化、增强免疫力、调节血糖等功效和作用。
1.抗氧化
硒具有清除自由基的作用，可以保护细胞免受氧化损伤，从而延缓衰老过程。
2.增强免疫力
硒是免疫系统的重要组成部分，能够提高机体对疾病的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
3.调节血糖
硒通过影响胰岛素的分泌和作用来调节血糖水平，有助于维持正常的血糖平衡。
适量摄入硒对于人体健康有益，但过量摄入可能导致中毒反应。建议在日常饮食中注意硒的摄入量，并定期进行血液硒含量检测，以确保身体处于适宜的硒水平。
2024-08-26 09:12
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