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孕妇能吃木耳菜吗
补充说明：孕妇能吃木耳菜吗
a******W 2025-01-10 09:18
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用木耳菜。
木耳菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等营养成分，有利于补充孕期所需的营养物质。此外，其含铁量较高，对于预防缺铁性贫血有积极作用。但需注意适量摄入，避免过量导致腹泻等情况发生。
如果孕妇存在消化系统功能紊乱或对木耳菜过敏，则不宜食用。
孕期饮食应以均衡为主，除木耳菜外，还可适当增加优质蛋白食物摄入比例，如鸡蛋、牛奶等，有助于胎儿生长发育。
2025-01-10 09:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
