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维生素c能不能预防心脑血管疾病

发病时间:不清楚

维生素c能不能预防心脑血管疾病

补充说明:维生素c能不能预防心脑血管疾病

2024-05-23 12:00

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郝宝顺 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:擅长高血压,冠心病,心肌梗塞,心力衰竭,心肌病,心律失常,高脂血症等心内科疾病的诊断和治疗。

提问

维生素C不能直接预防心脑血管疾病,但适量摄入对健康有益。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂,能够帮助身体对抗自由基,减少氧化应激对细胞的损伤。充足的维生素C摄入可能有助于预防心血管疾病,因为其具有促进胶原蛋白合成的作用,增强血管壁的弹性和韧性。但需注意的是,虽然维生素C对健康有益,但过量摄入可能导致腹泻、肾结石等不良反应,所以建议在医生指导下进行补充。
维生素C还参与了铁的吸收以及利用,因此对于缺铁性贫血患者而言,适当食用富含维生素C的食物有利于铁元素的吸收与利用,进而改善贫血症状。
日常生活中,人体可以通过均衡饮食来获取足够的维生素C,无需额外服用维生素C补充剂。若存在特定的健康需求或疾病风险因素,应在医师或营养师的指导下方可调整膳食结构或考虑补充维生素C制剂。

2024-05-23 13:40

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