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运动健身一年左右,一个星期左右没有运动

发病时间:不清楚

运动健身一年左右,一个星期左右没有运动

补充说明:运动健身一年左右,一个星期左右没有运动

2023-08-02 12:52

肌肉 头晕 疲劳 肥胖 呼吸急促 牛奶

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精选回答(1)

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

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通常情况下,运动健身一年左右,一个星期左右没有运动,可能是运动方式不对、饮食不合理、身体虚弱等原因所造成的,建议根据引起的原因进行处理。

1、运动方式不对

如果在平时不注意运动方式,经常做比较剧烈的运动,可能会使肌肉发生劳损,从而出现运动后身体酸痛的情况,甚至还会伴有头晕的症状。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以通过按摩的方式进行处理。

2、饮食不合理

不注意饮食健康,经常吃高脂肪的食物,比如炸鸡、烤肉等,可能会使体内的热量逐渐堆积,从而出现疲劳的情况,也会伴有身体肥胖的症状。建议患者改变饮食结构,尽量吃清淡的食物,比如水果沙拉、水煮白菜等,也可以通过运动的方式进行处理。

3、身体虚弱

如果存在身体虚弱的情况,在进行剧烈运动的过程中,可能会消耗体内的热量,在一定程度上也有可能会出现疲劳的情况,甚至会伴有呼吸急促的现象。建议患者多卧床休息,也可以多吃营养物质比较全面的食物,比如牛奶、大虾等。

除以上比较常见的原因以外,还有其他的原因,比如身体损伤、新陈代谢缓慢等,需要根据引起的原因进行处理。

2023-08-03 01:06

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头晕

头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。

  • 症状起因:1、是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。2、是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。3、是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。4、是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。5、是颈椎骨退化:由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、:F指发麻、发凉,有沉重感。6、是贫血:如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外.消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。7、是血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素饮食结构的不合理,患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物,而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。8、是脑动脉硬化病:患者自觉头晕,且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小,脑内血流下降,产生脑供血、供氧不足,引起头晕。9、是心脏病、冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成供血不足,引起头晕。10、临床统计显示,失眠引起的偏头痛患者比率约为65%,对于该类型的患者群体,在医学上面,采用纯中药制剂西药谷维素进行中西医结合治疗可取得较为显著理想的疗效。

  • 可能疾病:淋病后综合征  慢性便秘  交感神经型颈椎病  痰饮  痰积  

  • 常见检查: 动态心电图  血压测量  脑池显象  儿童五官科检查  健康体检  颅脑MRI  

  • 就诊科室:神经

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