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肩膀内扣能矫正过来吗
补充说明：肩膀内扣能矫正过来吗
2024-06-06 17:13
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肩膀内扣可以通过物理治疗、功能锻炼及佩戴支具等方式进行矫正。
肩膀内扣通常与肌肉失衡、韧带松弛或神经损伤有关。针对这种情况，可以通过物理治疗、功能锻炼以及佩戴支具等方式来改善。例如，物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛；功能锻炼则可以帮助加强肩部肌肉力量，如做推墙、拉伸等动作；佩戴支具如肩带或矫形器，可以提供额外的支持和稳定。此外，定期进行康复训练和保持正确的姿势习惯也对矫正肩膀内扣有帮助。如果症状持续或严重影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助，以确定是否需要进一步的治疗措施，如手术干预。
部分患者可能由于长期不良的生活习惯导致肩关节周围软组织挛缩，从而出现肩膀内扣的现象。此时，应避免长时间低头看手机或电脑，并注意适当休息，以免加重病情。
在矫正过程中，应注意逐步增加运动强度，避免过度使用受影响的肩部，以免造成新的损伤。同时，均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于促进骨骼和肌肉的健康恢复。
2024-06-07 12:22
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