发病时间：不清楚
肌肉容易拉伤是缺少营养吗
补充说明：肌肉容易拉伤是缺少营养吗
2024-05-30 12:39
我要咨询
精选回答(1)
朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
肌肉容易拉伤不是缺少营养，而是与运动不当或不适当的训练有关。
肌肉拉伤通常是由于突然或过度用力导致肌纤维断裂，与营养缺乏无关。缺乏某些营养素如维生素D、钙等可能增加骨质疏松的风险，但不会直接导致肌肉拉伤。肌肉拉伤主要与运动不当或不适当的训练相关，因此不应将肌肉拉伤归因于营养不良。
如果经常出现肌肉拉伤的情况，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性，例如神经损伤或骨骼结构异常。
在日常生活中，应避免剧烈运动前未充分热身，并确保适当休息和恢复时间，同时注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和水分，有助于减少肌肉拉伤的发生风险。
2024-05-30 13:49
举报相关问题
向医生提问
