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饿肚子运动会消耗脂肪吗
补充说明：饿肚子运动会消耗脂肪吗
2024-09-25 10:36
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
饥饿状态下进行运动不会显著增加脂肪的消耗。
这是因为当身体处于饥饿状态时，它会优先使用储存的糖原作为能量来源，只有在糖原耗尽后才会开始分解脂肪。因此，为了更有效地消耗脂肪，建议在运动前适当摄入一些碳水化合物，以提供足够的能量支持运动。
2024-09-25 14:23
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