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吃提子籽的功效与作用
补充说明：吃提子籽的功效与作用
2023-09-23 02:55
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
吃提子籽具有补充营养、促进消化、辅助改善便秘、辅助保护血管、辅助降血压的功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
提子籽中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
提子籽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用提子籽，有利于改善不适症状。
3、辅助改善便秘
提子籽中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况，可以适量食用提子籽，有利于促进大便排出。
4、辅助保护血管
提子籽中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、黄酮类化合物等营养成分，可以软化血管，在一定程度上还可以预防高血压。因此，适量食用提子籽对人体有一定的好处。
5、辅助降血压
由于提子籽中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降低血压的作用。因此，高血压的患者可以适量食用提子籽。
需要注意的是，患者要注意避免过量食用提子籽，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
