发病时间：不清楚
怎么预防风湿病
补充说明：怎么预防风湿病
2024-07-12 17:09
我要咨询
精选回答(1)
储永良 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：各种关节炎、结缔组织病、各种血管炎、各种疑难杂症、免疫相关不孕不育及复发流产、各种颈肩腰腿痛
提问
预防风湿病可以通过避免潮湿环境、保持温暖、合理饮食等措施进行。
1.避免潮湿环境
保持室内干燥，定期通风换气，避免长时间处于潮湿环境中。潮湿环境可能导致关节和肌肉受凉，增加风湿病的风险。
2.保持温暖
注意保暖，尤其是在寒冷季节或潮湿环境中，穿着合适的衣物和鞋子。寒冷环境可能导致关节和肌肉受凉，增加风湿病的风险。
3.合理饮食
均衡饮食，摄入足够的维生素D、钙和蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。维生素D和钙有助于骨骼健康，蛋白质是维持关节和肌肉功能的重要营养素。
建议定期进行体检，特别是对于有家族史或已知易感因素的人群。
2024-07-12 17:44
举报向医生提问
维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
